​经期吃什么缓解痛经利于经血排出(经期吃什么药缓解痛经)

经期吃什么缓解痛经利于经血排出(经期吃什么药缓解痛经)

经期吃什么缓解痛经利于经血排出，女人来例假，多吃这4种食物，暖宫排毒，子宫更健康！1、红枣，红枣是一种非常好的补血食物，它含有丰富的维生素c，能够促进血液陈代谢，帮助女人排出子宫污血，保护子宫健康。2、山楂，山楂具有活血化瘀的功效，能够帮助女人排出子宫污血，预防妇科科疾病。

来例假应该多吃什么有助于排血

来例假应该多吃什么有助于排血？来例假应该多吃些清淡的食物，多喝一点汤汤水水有助于排血。

经期能助于排於血：

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅有美容养颜的功效，还具有活血化瘀和排除毒素的作用，因此有助于美容祛斑。因此在经期适量喝一些玫瑰花茶，在加快血液循环的同时，对排出淤血能起到一定的帮助作用。对于经量少或月经有血块的女性来说，不妨喝点玫瑰花茶。

2、红糖姜水

生姜虽然味道辛辣，但是属性却是温和的；红糖是女性补血的最佳食品，不仅能够活络气血，还能加快气血的循环，对排淤血有一定的帮助，因此女性朋友们在经期可以喝一些红糖姜水，不仅能够有助于排出淤血，还能起到缓解痛经的作用。

3、益母草

在经期可以吃一些 益母草粥，对排出淤血有很大的帮助。益母草是妇科的良药，用益母草来煮粥在治疗月经不调的同时，还能够改善月经瘀滞的症状。因此经期排淤血，益母草粥也是不错的选择。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

月经期间吃什么好能排毒排污血？

经期来潮时可多吃血液循环的食物，如山楂、龙眼等。此外，红糖水还可以用来 *** 子宫收缩，促进月经血的及时排出。如果你有痛经症状或下腹胀，也可以使用益母草膏，这是一种非处方药。使用后可促进子宫收缩，帮助月经放血，缓解痛经症状。月经期间，还应注意保持下腹温暖，避免寒冷 *** ，影响月经的及时排出。

吃什么可以缓解痛经？

痛经实际从两个方面来说，本身女性在月经期都可能或多或少有一些下腹肿坠不舒服，整个来月经盆腔是充血的状态，再加上前列腺素的分泌都可能引起疼痛，生理情况下的疼痛大家都能忍受，可能不舒服，这个时期的不舒服不会影响到生活工作.但是如果要是痛经影响到生活和工作，这个时候就要引起你的注意，这里面又有两种情况。一种是由于子宫位置的异常，比如没有结过婚或者过度子宫后曲，或者因为子宫腔长东西经血流不通畅，在中医上讲不通则痛可能就会疼，比如宫腔粘连有血出不来，剧烈的腹痛。还有一类由于疾病引起的疼痛，非常多发的一种病子宫内膜异位症，它最主要的临床症状就是疼痛和不孕。这个也是月经期的疼痛，来完月经不用药自然就好了，看一下疼痛究竟是什么样的情况。这样的情况临时吃药不太奏效，除非用止痛药，把神经末梢都麻痹了，这个止疼也是临床不提倡的，治标不治本，还是在发展，只不过自己把自己麻痹住了，把神经末梢封闭了，不知道疼痛。像这种疼痛还是建议最好能够到医院里面做一个检查，如果是子宫内膜异位症引起的疼痛，或有宫腔粘连或者是其它疼痛或者子宫位置或者其它一些原因引起的，针对病因可能对你的疼痛效果会解决得更好。要保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，以有利于痛经的防治。注意休息 经期不可从事繁重的家务活，也不宜做过重的体力活，要注意休息.合理营养，补充维生素E类食物.痛经患者应多吃其含量多的食物，如谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。.忌食生冷寒凉食物 各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，经期皆不宜吃。 l忌食酸涩食物 酸涩食物不利于经血的排出和畅行，痛经患者应忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。 l忌食 *** 性食物  *** 性食物对有些人会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，而使痛经加重。所以，辛辣 *** 性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

您好！痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。 痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能 *** 子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。祝您健康！

芬必得

痛经治疗 *** ？吃什么缓解痛经？

▲月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。▲可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。▲准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。▲可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。▲平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。▲注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。▲日常生活中一定要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道爱惜自己。