​00g生可可粉热量,一袋无糖酸奶的热量是多少

00g生可可粉热量,一袋无糖酸奶的热量是多少

本文目录

1.一袋无糖酸奶的热量是多少 2.可可粉热量高吗? 3.可可粉的热量 4.纯可可的热量

一袋无糖酸奶的热量是多少

摘要

一袋牛奶的热量是130大卡左右，是低热量高蛋白食物100克无糖酸奶的热量大概在70卡左右 1勺可可粉(20.0克)70大卡

咨询记录 · 回答于2021-12-02

一袋牛奶,一袋无糖酸奶,一勺可可粉热量

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一袋牛奶的热量是130大卡左右，是低热量高蛋白食物100克无糖酸奶的热量大概在70卡左右 1勺可可粉(20.0克)70大卡

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可可粉热量高吗?

每100克的可可粉所含有的热量为320大卡，一勺可可粉的质量大约为20克，也就是说一勺可可粉的热量在64大卡，需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉。可可粉的热量很高，比我们平时所吃的米饭的热量还要高些。不过一般情况下，无

可可粉的热量

营养素每100克

热量(大卡)320.00

碳水化合物(克)54.50

脂肪(克)8.40

蛋白质(克)20.90

纤维素(克)14.30

维生素A(微克)22.00

维生素C(毫克)

维生素E(毫克)6.33

胡罗卜素(微克)

硫胺素(毫克)0.05

核黄素(毫克)0.16

烟酸(毫克)1.40

胆固醇(毫克)

镁(毫克)5.00

钙(毫克)74.00 铁(毫克)1.00

锌(毫克)1.12

铜(毫克)1.45

锰(毫克)0.15

钾(毫克)360.00

磷(毫克)623.00

钠(毫克)23.00

硒(微克)3.98

纯可可的热量

1. 一百克纯可可巧克力脂肪热量:586卡/100g ；

2. 每日每公斤需要的热量

休 息 者 ：25～30千卡

轻体力劳动者：30～35千卡

中体力劳动者：35～40 千卡

比如 ：高女士 身高 156厘米，体重46千克的 18岁女性，每日所需的卡路里为 1580 千卡左右；

3.高女士吃的一百克纯可可巧克力占她每日营养所需百分比为 37% ；

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