​紫薯怎么弄成汁,紫薯果汁的做法窍门

紫薯怎么弄成汁,紫薯果汁的做法窍门

本文目录

1.紫薯果汁的做法窍门 2.紫薯汁的做法破壁机 3.香浓紫薯汁怎样做的 4.紫薯汁怎么榨才好喝

紫薯果汁的做法窍门

1、紫薯去皮洗净。

2、切成小块，小块容易蒸熟，蒸得快。

3、放进蒸锅蒸熟，水开后大约15分钟就蒸熟了。

4、紫薯放凉后放进打汁杯中，加入热水，喜欢稀一点的就多加点水，喜欢稠一点的就少加水，但是水量至少是紫薯的两倍。

5、打一两分钟打至顺滑就可以了，紫薯汁就做好了。

紫薯汁的做法破壁机

前言

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素

材料

主料：紫薯150g；

辅料：糖适量、水适量

紫薯汁

1

准备紫薯洗干净

2

将紫薯切片上蒸锅蒸8分钟

3

将蒸熟的紫薯压成薯泥

4

加适量水用调理机将薯泥打成汁

5

加糖即可！营养丰富的紫薯汁完成

小贴士

无

香浓紫薯汁怎样做的

香浓紫薯汁，宝宝们早餐的强力伴侣

探探说美食

材料：紫薯200克（去皮）、开水600ML、糖25-30克、牛奶150ML

做法:

1、紫薯去皮，切小块。微波炉中高火1分钟后取出，将碗中的紫薯翻个。（也就是将碗底部的紫薯翻到上面来，上面的紫薯翻到下面去）此过程重复3次！也就紫薯是一共微薄约3—4分钟，直至紫薯熟透。

2、将微波熟的紫薯放入榨汁机中，加入开水600ML、糖25-30克、牛奶150ML。

3、使用榨汁机压榨后，无需过滤，直接饮用！宝宝早餐营养伴侣就做好了。

小贴士:

注意是紫薯汁用的是烧开的水哦！

【营养功效】

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害，紫红薯将成为花青素的主要原料之一。

紫薯汁怎么榨才好喝

主料：小紫薯3个、大米1小把，糖适量。

做法一

1、紫薯去皮洗净切成小丁；大米用热水浸泡10分钟备用；将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中；

2、加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。

做法二

1、将紫薯去皮上锅蒸熟。

2、将蒸熟的紫薯放入豆浆机，然后加入牛奶、开水少许（量可以按自己的喜好、多加牛奶味道比较好）。

3、重口味的朋友可以多加些蜂蜜（切记要等紫薯汁稍凉后再加蜂蜜、否则蜂蜜的营养会流失。也可以加糖）。

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