​为何投篮姿势标准也常三不沾？这4个练习让你投篮和库里一样准！

为何投篮姿势标准也常三不沾？这4个练习让你投篮和库里一样准！

投篮要投准

不仅在于投篮姿势的掌握

更重要的

还有投篮练习

两者相辅相成

才能成就神射手的伟业

今天过人君

就给大家带来投篮练习技巧！

单手练习技巧

单手的投篮练习可以更好地保证你的投篮姿势。

抛弃辅助手后，仍然能很好地出球、投篮，才是正确的投篮姿势。

使用单手练习，注意触球的地方，避免掌心触球，一定要让五个手指触球。

并且单手练习时需要注意抛出球后，球必须保持旋转，这样的练习效果是最好的。

双手投篮练习

练完单手，那就练一练双手投篮。

当你的辅助手加入到你的投篮运动时，你必须保证它不能干扰到球的出手。

也就是你的辅助手几乎不能有任何力量依靠在球上，只是单纯扶正。

如果你没有注意这点，你的投篮姿势和出球方向就会受到辅助手的干扰，投篮便容易因此别扭，失准。

所以新手最好先练习单手的投篮，等完全习惯养成单手持球投篮的肌肉记忆，辅助手就没办法轻易干扰你的出球方向了。

退步投篮练习

好的投篮，不仅要有弧度，在距篮筐越来越远后更需要力度。

弧度和力度练习其实只需要一个练习动作，那就是在正对篮筐的情况下，由篮下一步步退到三分线的投篮练习。

每投进一球，便退一步，直到三分线。在退步的过程中，要保持直线退步。

当你在篮下时，你更多的是需要手腕发力，调整弧度。

当你距离篮筐越来越远时，你则需要慢慢加上力度揉合弧度才能有很好的手感。

所以退步练习动作能够很好地帮助你掌握手感，养成360°无死角投篮区域。

接球投篮

在普通的球场中，接球跳投往往能够让你迅速融入队友，并且造成很强的杀伤力。

不管队友认识与否，球权的分配一般都是野球场队伍的一大问题，而接球跳投则完美地解决了这个问题。

看起来简单且实用的接球跳投，其实练习难度也较大。

如果你经常在实战中以接球投篮，你就会发现，持球后的跳投往往更加自在舒服。

因为持球跳投我们可以用自己的熟悉的节奏和方式投篮，这样会更顺畅也会更自然。

而接球投篮不仅要看队友的传球力度、角度，还得考究防守人的防守情况。要习惯在一瞬间找到出球感觉，才能保证投篮成功率高...

并且跑动中的街球跳投难度更大，很难保持连贯的发力和姿势。

所以接球投篮在平常的练习中，最好能够多花精力和时间练习，这样对于适应实战有很好的效果。

投篮练习组

最后给大家带来的练习，是关于如何从练习中去改善自己的投篮。

将三分线内分为三个区域，一个是中轴线附近，另外两个则是两侧0°底线附近。

你可以在三个投篮区域分别进行跳投和站立式投篮练习，两个动作是为了更好地熟悉所在区域的力度和弧度。

当然，这个只是基础的分组练习。

当你能完全掌握这些练习时，此时的你在三分线内，哪怕是实战中，只要对方稍慢一步，你就能直接把球送入篮筐！

今天的这些练习

也许很简单，但坚持做下来的人

想必寥寥可数

只要你肯坚持练习

你就能成为球场上那个让人仰慕的大神！

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