​3年剖宫产俩娃，昆凌的肚皮为何如此平坦？穿露脐装哪像二胎妈妈

3年剖宫产俩娃，昆凌的肚皮为何如此平坦？穿露脐装哪像二胎妈妈

文|福林妈咪

很多明星怀孕生子后，在进入大家视野中时，还是以前的身材，给人的感觉就是只不过大了个肚子，状态好到发光。

今天要说的就是昆凌，这个嫁给周杰伦，令众多女人羡慕的女人。

福林妈是听周杰伦的歌度过青春期的，伴随着中考、高考，他的有些歌，现在偶尔再听到，还是能唤醒我以前的青春记忆。很欣赏他的音乐才华，但也同样欣赏他好男人的那一面。

自从15年女儿出生后，我们的周董就彻底化身“周公举”，而这个给她生女儿的女人，在17年，又为他生下一个儿子。

昆凌3年剖俩，状态好到飞起

18年6月份的时候晒出一组照片，穿着露脐装的昆凌，看肚皮丝毫不像两个孩子的妈，腹部平坦无赘肉，看不到妊娠纹，皮肤也不松弛们甚至还能看出马甲线。

看到这照片，福林妈我表示，我也酸了。

要知道，女性在生育之后，身材发生变化是正常的，有3个地方特别明显。

①腹部皮肤松弛、有妊娠纹

孕期肚子一天一天的变化，到了孕晚期的时候，皮肤已经被拉扯的很严重了，皮肤的弹性纤维会断裂，因此多数宝妈会出现妊娠纹。等宝宝出生后，由于皮肤弹性纤维断裂，导致腹部皮肤无法快速恢复至以前，所以皮肤松弛。

②皮肤暗沉变差

由于孕期激素分泌的原因，黑色素沉淀，所以不少产妇孕期关节处发黑，像是脖子、腋下、大腿根，而且面部皮肤也开始变得暗沉，长处妊娠斑，这是正常现象，通常产后会慢慢变好，但存在个体差异，有的需要的时间会久点。如果不注意，可能很长时间都不会消退。

③臀部变宽变大

孕期分泌的激素还会让准妈妈的骨盆变大，到了孕晚期胎宝宝入盆，也会撑大盆骨，要自然分娩的宝妈会更明显一些，在等待开指的时候，耻骨分离的痛苦同样让宝妈苦不堪言，这最终都会导致产妇臀部变宽变大。

但是这3种变化在昆凌身上一点都看不到，是不是很羡慕？

有人说人家有钱，当然有钱又有闲工夫，当然可以好好保养好好恢复呀。

但福林妈想说，这里面有很大一部分是自律带来的结果。

翻看昆凌的社交账号就会找到答案。

她坚持锻炼

除了偶尔跟周董秀秀恩爱，看得出她经常锻炼，也接拍了某运动品牌的代言，除了因为她的身份，更多的是因为她的形象，看着就很健美。

她注重保养

一说到保养，就觉得这是一笔不小的开销，她肯定不缺钱，所以保养的自然很好，随便一张素颜生图皮肤都很细腻。

但是保养不光需要的是钱，更需要的是坚持。

有多少宝妈晚上洗完脸涂个保湿水就睡觉了的？评论区大胆说出来，甚至还有的晚上可能洗都不洗脸就直接睡了的。就算用再昂贵的护肤品，不能坚持使用，也都是白搭呀。

这两点都是重在坚持的，这就是自律，然而生活中很多做不到的人把这归结在没钱没时间上。那也只能看着别人美下去了。

其实，想要让自己的腹部在产后能恢复的像产前，孕期就要开始注意。

最主要的就是注意控制体重。

每次说到孕期坚持锻炼的话题，必须要上这张图。

这是谢楠怀孕快7个月的时候拍的照片。

老公吴京是个肌肉硬汉，她也丝毫不逊色，明明都快7个月了，肚子上竟然还能看出一丝丝马甲线。

我们普通人可能做不到像这些明星这样孕期还能做这么大强度的锻炼，但是我们可以做到的就是控制自己的体重，让自己尽量不要长胖的那么快。

因为孕期体重飙升大多是发生在孕中期的，迅速长胖，会让皮肤弹性跟不上，所以皮肤纤维就容易断裂，长出妊娠纹。虽然妊娠纹很大一部分是跟体质有关的，但如果能让自己不长那么胖，那么不长妊娠纹的可能性将大大提升。看看谢楠的肚子就知道了。

需要从饮食、锻炼、作息三方面入手，都需要多注意。

●饮食方面少吃糖类，比如精细主食，大米、白面制作的食物，可以换成粗粮。

●锻炼的话根据自身情况，如果孕前就不怎么锻炼，孕期也不要突然开始锻炼，可以从散步开始，逐渐做些产妇瑜伽。最好在备孕的时候就开始锻炼，这样孕期可以找专业的教练对你进行指导。

●作息要规律，不要总是熬夜。

孕期肚子越大，妊娠纹发生的几率越高，产后恢复月困难，只有控制住体重，才能让肚子里的宝宝拥有标准体重，降低巨大儿的发生率，恢复的才能更容易。

还有一点就是年龄，昆凌为周董生下小女儿的时候，才22岁，生下儿子的时候也才24岁，在最佳生育年龄内生娃，越早恢复的也越快。

所以，别总说没时间没钱的，自律才是根本呀！