​老人高血压吃什么好得快（请问老年人高血压出现肾功能损伤，吃什么补剂能改善

老人高血压吃什么好得快（请问老年人高血压出现肾功能损伤，吃什么补剂能改善？）

长期高血压会导致高血压性肾病，主要是损害了肾脏中的肾小管，主要表现有夜尿增多、尿频、尿蛋白增加甚至是血尿，一般还伴有下肢水肿，手指按压后会有一个个“坑”出现！高血压性肾病患者应该注意以下几点！

一、积极治疗高血压！高血压是基础疾病，也是慢性病，是罪魁祸首，要积极就医，不能讳疾忌医！现在高血压已经有越来越年轻化的趋势，三十岁患高血压的也大有人在！但是只要坚持服药，高血压并不可怕！现在降压药物很多，一定要在医生指导下选择药物，并长期坚持服药，规律监测血压！

二、改善生活方式！

1、低盐饮食，世界卫生组织建议每人每天食盐的摄入量不应该超过5g。近年来许多研究表明，食盐摄入量增加与高血压发病率升高有一定关系。世界卫生组织推荐每人每天摄入5g 以下食盐，这样可以预防高血压等心血管疾病的发生。而我国根据我国国情，规定成人每天摄入6g食盐便足以满足机体对钠的需求。因为我国国民口味偏重，一次减少这么多盐的摄入，会不习惯，可以循序渐进，一天减少一点，直到达标！

2、坚持规律运动！比如游泳、跑步，而快走也是不错的选择！建议您每天至少走3000步，每周至少运动五次，每次运动后的心率加上您的年龄最好大于170！长时间坚持，体重也会改善，而有研究发现，体重下降后血压也会改善！

3、戒烟、戒酒！长时间饮酒会促进高血压的发病，而吸烟是心血管疾病的高危因素！

最后，要说高血压肾病或者要什么补品？因为尿蛋白增加，所以多吃一点鸡蛋、牛奶、鱼肉等补充优质蛋白，也可以在医生建议下选择金水宝胶囊等中成药护肾！