​喝高钙牛奶能长高吗 喝高钙奶能不能让孩子长高？听听医生的说法

喝高钙牛奶能长高吗 喝高钙奶能不能让孩子长高？听听医生的说法

贝医生，听说孩子长高的时候喝高钙奶会管用，是这样么？

不是这样的哦！

高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。妈妈们认为孩子正在长身体，需要多补钙，所以会买些高钙奶。

但其实高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产时人为地添加一些钙，使得钙含量高一些。所以它还被称为“钙强化奶”。

并且普通纯牛奶中的钙含量已经很高，人体吸收率也高，根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。

这样啊，那孩子长高补钙不是挺好的么？

孩子能长高，离不开生长激素的分泌、膳食营养的均衡、必要的运动等，不是单纯补钙就可以的。

其次，单纯补钙、过量补反而不好。只喝奶或喝太多奶，孩子正餐吃得少了，营养摄入就会受到影响，反而影响长个儿；钙片吃得过多，孩子便秘不说，骨折、骨骼过早钙化、骨骼线提前闭合都可能找上门。

那孩子长高应该怎么做呢？

高个子，是营养“堆”出来的，营养要全面均衡，蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A都是不可或缺的~

贝医生补充

除了注意营养之外，宝宝要想长高还要注意这些：

1.好睡眠，孩子不愁长

孩子长高的关键在于生长激素的分泌。而生长激素在孩子进入夜间深度睡眠后分泌最旺盛。

2.想长高，运动就是秘密武器

有了丰富的营养和充足的睡眠，再加上运动就更完美啦！

因为运动时活动活动筋骨，能刺激生长激素的分泌哦，这可是孩子长高的不二神器。

3.照顾好，让孩子少生病

孩子生病，总是难免的。但如果一场病持续好多天都不好，或者总是有个头疼脑热的，孩子的营养吸收就会受到影响。

平时照顾孩子时就要多注意：不要给孩子穿太厚、感冒流行期少去人多的地方等。

4.好心情，让孩子快快长

孩子不开心、压力大、紧张时，生长激素分泌就会受到影响。时间长了，对孩子身高增长就会有影响。