绿豆热量高还是米饭
2024-05-11 19:05 来源：蝶族生活网 点击：
绿豆热量高还是米饭
米饭热量高。每100克生绿豆的热量为316大卡，而每100克生米的热量为346大卡，大米的热量比绿豆更高。米饭是由大米加水蒸煮，膨胀之后形成，膨胀了2-3倍，米饭的热量为116大卡/100g，但绿豆常用来煮绿豆汤，一小把绿豆就能煮一锅绿豆汤，绿豆汤的热量为45大卡/100g。
绿豆过期了可以吃吗
如果是保存得当、没有长虫、霉变、变质，那绿豆还是能吃的，不过过期太久的绿豆一般口感和营养都会变差，所以还是建议在保质期内尽早食用。
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