​打乒乓球会伤膝盖吗 打乒乓球会导致脊柱侧弯吗

打乒乓球会伤膝盖吗 打乒乓球会导致脊柱侧弯吗

乒乓球是我们大家都很熟悉的一项运动，同时喜欢打乒乓球的人是非常多的，但是打乒乓球不注意方法也是会对我们造成一定的影响的，那么打乒乓球会伤膝盖吗？打乒乓球会导致脊柱侧弯吗？

打乒乓球会伤膝盖吗

打乒乓球一般是会对膝关节产生影响的。其实任何一项运动都会伤害膝盖，乒乓球也不例外，如果运动量适度，膝关节正常、健康，一般来说可以负荷这种运动，不至于造成永久性伤害，如果活动比较剧烈，会造成一定的损伤，特别是打乒乓球时会对膝关节半月板、软骨面产生研磨作用，在打乒乓球时，击打球时需要下盘发力，移动时也需要靠腿和腰配合，所以膝关节在运动的过程中，会受到很大的冲击力。打乒乓球这种运动属于剧烈运动，对膝关节的负荷要求非常高，在运动的时候膝关节常常是处于半屈曲状态，同时还要进行跑动、跑跳以及侧方移位等等非常复杂的动作，对膝关节的负荷要求非常高。

打乒乓球会导致脊柱侧弯吗

不会。青少年生长发育期活动量不足会导致脊柱肌肌腱挛缩、韧带钙化，促使脊柱生物力线发生偏移。运动能够促进脊柱血液循环，改善肌肉张力，预防畸形的形成。反复的运动训练可以增强脊柱健康部分的功能，弥补脊柱侧弯所致缺陷，同时与神经系统形成新的联系，以提高脊柱功能。参加球类项目的学生脊柱侧弯患病率低于田径、武术、健美操等项目。这是因为球类运动(特别是乒乓球)旋转、落点变化多，参加者的脊柱处于左右旋转运动状态，这使得脊柱侧弯肌群不断收缩、放松，脊柱由此得到更充分的锻炼。乒乓球运动中，由于每个来球速度、旋转、长短、高低各不相同，脊柱周围肌群根据肌细胞记忆对不同刺激调整反应强度，脊柱左右旋转反复强化刺激，促进脊柱周围组织的血液供应和代谢，提高肌肉的耐力和灵活性。

国乒名将周雨退出国家队

乒超联赛刚结束，山东魏桥在男团决赛中3:2战胜山东鲁能，夺得本赛季乒超联赛冠军。老将周雨却在社交平台官宣退出国家队，结束14年的国字号生涯。周雨的职业生涯中，虽然没有三大赛的亮眼成绩，但也是国乒公认的比较难打的队员之一。早在2007年周雨就顺利进入国家二队，3年后升入国家一队，还拿到过全国锦标赛男单冠军，曾经也是被誉为天才选手的队员。今年只有29岁的他，在社交平台感谢了球迷的支持，以及教练对他的指导，虽然很不舍，但是也必须离开。

打乒乓球会瘦吗

乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有帮助。而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，所以减肥效果是不错的。 虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，但是运动量还是比较大的。因为乒乓球是对腰腿力量要求比较高的运动打球时需要横向的对着球台跑来跑去的，这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的协调运动。打乒乓球是从脚蹬地开始，然后转腰，最后才是胳膊发力击球，每次都是由腿到腰的发力。如果我们要求高一些，每次击球都是这样完整的做动作，那么坚持一个小时你全身的运动次数是相当的可观。