营养医师尤利娅·切霍宁娜：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐
2024-03-22 15:05 来源：蝶族生活网 点击：
营养医师尤利娅·切霍宁娜：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐
营养医师尤利娅·切霍宁娜：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）
（报道）据俄罗斯卫星网：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台表示，既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐。她强调：“早餐的盘子里不应只有一种单一食物，例如粥，正如通常认为的那样。”
切霍宁娜称，碳水作为早晨的能量来源对人非常重要。而早餐如果不摄入蛋白质（通过煎蛋或奶渣饼获得），则会增加白天无法达到每天摄入标准的风险。
她解释称：“如果我们一天中蛋白质摄入不足，会导致脂肪和碳水过剩，这是肯定的。”切霍宁娜总结道，这与发胖有直接关系。
相关标签：
-
- 伊丽莎白女王医院营养学家奥利加·孔德拉坚科称樱桃有助减肥
-
2024-03-22 15:03:45
-
- 肾病学家柳德米拉·阿尔秋希娜：食盐是健康肾脏的敌人
-
2024-03-22 15:01:41
-
- 猫咪大战鳄鱼 持续“两巴掌”扇向鳄鱼
-
2024-03-22 14:59:36
-
- 联合国粮食及农业组织：自1990年以来地球损失了1.78亿公顷的森林
-
2024-03-22 07:05:01
-
- 德国首都柏林大区魔鬼湖湖畔野猪偷手提电脑 天体浴男子裸奔追猪
-
2024-03-22 07:02:56
-
- 天文学家利用斯巴鲁望远镜发现两个高红移红色类星体
-
2024-03-22 07:00:52
-
- 英国设计团队利用经加工的天然苔藓和椰衣取代传统滤芯制成BRIIV全天然空气净
-
2024-03-22 06:58:47
-
- 美俄企业推2023年游客太空漫步旅行 将成史上首例
-
2024-03-22 06:56:43
-
- 危险的痣：俄罗斯医生讲述如何辨别可能转变成黑色素瘤的痣
-
2024-03-22 06:54:38
-
- 神奇的大脑思索时的样子
-
2024-03-22 06:52:34
-
- 美国俄亥俄州一间餐厅发现稀有蓝色龙虾 送往阿克伦市动物园保育
-
2024-03-22 06:50:29
-
- 除夕夜迎接祖先的习俗，恐怖又灵异的事实你是否知道
-
2024-03-22 06:48:25
-
- 床下最忌讳放的东西,如果有赶快拿走,不然可能会破财
-
2024-03-22 06:46:20
-
- 冬虫夏草香烟对人体的伤害最小 价格贼贵
-
2024-03-21 16:25:15
-
- 中国八大有剧毒的植物：乌头和断肠草位居前两名
-
2024-03-21 16:23:10
-
- 袁世凯简介及历史背景，袁世凯经典语录介绍
-
2024-03-21 16:21:06
-
- 湘西矮寨最牛交警，在悬崖上打木板指挥(太拼了)
-
2024-03-21 16:19:02
-
- 世界上最有趣的草：会走路的卷柏草你见过吗？
-
2024-03-21 16:16:57
-
- 世界上最小的狗仅有拳头大小 多数人喜欢小狗
-
2024-03-21 16:14:53
-
- 世界上最可怕的岛屿冒险家天堂
-
2024-03-21 16:12:48
我的世界十大合金套装（我的世界合金套装是哪个版本的）
名古屋空难伤亡惨重，造成全机264人死亡